Жизненный тонус

Прыжки на воде

Фитнес, стоя на поверхности воды, - это реальность! Новый функциональный тренинг придуман и разработан в Москве.

Вода — это не только источник жизни на земле, но и прекрасный тренажер, это давно известно. Теперь же у любителей фитнеса появилась возможность тренироваться не только в воде, но и на ее поверхности. Алекс Черненко, мастер спорта по легкой атлетике, мастер тренер FitPro, фитнес–эксперт, презентер российских и международных конвенций разработал новую методику тренировок AquaFlat, и она уже появилась в клубах столицы.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

AquaFlat — это возможность заниматься знакомыми функциональными упражнениями, поднявшись над поверхностью водной глади. Ощущения от занятий схожи с такими видами спорта как вэйкборд, кайтинг, виндсерф, серфинг, только без экстрима. Можно сказать, что это некая площадка для подготовки к этим видам спорта. Такие тренировки сейчас очень актуальны: даже в Москве, где нет моря, все подходящие водоемы летом заполнены людьми на серфах. Ну и конечно, это прекрасная общефизическая подготовка. Занятия, которые проходят на специально разработанном плоту, подойдут как новичкам, так и профессиональным атлетам. Может ли им заниматься человек, который не умеет плавать? Безусловно. Если вдруг плавание — не ваш конек, можно заниматься на AquaFlat в специальном жилете или других приспособлениях, которые позволяют при падении в воду оставаться на ее поверхности.

Упражнения здесь похожи на базовые из йоги, зумбы и других классических видов фитнеса. Но делать их на воде гораздо сложнее. Водная гладь — не ровная земная поверхность. Плот AquaFlat — максимально неустойчив. Когда оказываешься на нем, первые ощущения, как будто стоишь на надувной лодке. А она старается ускользнуть из-под тебя. Даже чтобы просто шагать, нужно приложить гораздо больше усилий, чем на земной поверхности. Что уж говорить о том, чтобы выполнить стоя на ней обычные приседания!

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Как итог — выполняя даже знакомые упражнения в новых условиях максимальной нестабильности, задействуются гораздо большее количество мышц. Особенно максимально важных глубоких мышечных волокон, стабилизирующих наш организм и поддерживающих нас в вертикальном положении. Значит емкость и сложность даже самых банальных упражнений — выше, как и эффект от них.

По словам Алекса, создавая AquaFlat, он умышленно не делил программу на уровни сложности. Здесь нет необходимости с кем-то соревноваться. Начинающий поклонник фитнеса будет выполнять упражнения в своем темпе, его задача — адаптироваться и подстроиться, начать выполнять упражнения более осознанно. По мере того, как человек становится выносливее, более гибким и стабильным, улучшает свои физические качества, будет повышаться и темп занятий. Следить за этим — миссия и профессиональный долг тренера.  

Как все фитнес-занятия тренировка состоит из вступительной, основной и заключительной частей. Основная часть в свою очередь — это два блока. Первый — более легкий, адаптивный. Второй — сложнее, в нем используется более высокий темп, более сложные сочетания и комбинации движений и упражнений. То есть тренировка дает человеку возможность в начале подготовиться, а потом уже  показать свои оптимальные возможности.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Что примечательно — эта программа, как и оборудование для нее, является совершенно уникальной российской разработкой. “Я видел некие аналоги, но так как я сам активный пользователь экстремальных видов спорта, а также являюсь фитнес-экспертом, специалистом по функциональной подготовке, мне хотелось создать некий фитнес-продукт и оборудование, благодаря которым я смогу и заниматься физически, и находиться в уникальной водной среде. То есть перенести фитнес не в воду, а на воду” — рассказывает Алекс Черненко.

В итоге этот уникальный фитнес-продукт стремительно завоевывает все новых и новых поклонников, и судя по всему, с каждым днем их будет все больше. Возможно не только фитнес-клубы, но и многие отели и даже бассейны частных домов вскоре будут оборудованы плотами AquaFlat. Ведь заниматься на них не только полезно, но и весело. И что важно — достаточно безопасно. Если у вас что-то не получается, максимум, что может произойти — вы упадете в воду.

Сам плот имеет уникальную структуру, которая позволяет выдержать вес человека до 130 килограмм. Он совершенно устойчив, не гнется и не теряет форму. Изготовлен в России компанией FitPro, которая производит профессиональное спортивное оборудование — от батутов до спортивных лодок.

Первые занятия по AquaFlat появились в клубах компании Fitness Holding, но сейчас все больше спортклубов заинтересовались новой фитнес-программой, и значит вскоре спорт на поверхности воды может стать доступен и в вашем клубе.

Александр Стрига
Фото: FitPro

Еще на эту тему

Настоящий фитнес – без швов и ограничений

Компания Myprotein, один из крупнейших мировых производителей спортивного питания, выпустила две новых коллекции спортивной одежды.

Windows, Microsoft, Endomondo Sports Tracker, BallStrike, BeFit, Plank Workout, Office Fitness, Perfect Workout, Дневник питания

Как подготовиться к лету с помощью смартфона

Мы собрали лучшие мобильные приложения, которые послужат личным тренером и диетологом и помогут подготовиться к летнему сезону.

Гандикап «Московского Поло Клуба»

В «Московском Поло Клубе» состоялся турнир на Кубок Федерации Federation Cup


Поделиться:

Добавить комментарий

афиша
новости

Как изучение иностранных языков влияет на мозг?

25 мая в Лектории Trend Island (ТЦ АВИАПАРК) нейробиолог, научный журналист и лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева выступит с лекцией...

Найк Борзов. 45 лет в космосе

25 и 26 мая музыкант отметит свой юбилей двумя большими концертами в Москве (Yotaspace) и Санкт-Петербурге (Космонавт). Рок-герой подошел к...

Абсолютный слух Алексея Саврасова

24 мая Галерея ARTSTORY приглашает на лекцию из цикла StandArtShow об одном из самых известных живописцев — Алексее Саврасове. 24...

Неглинная и окрестности

31 мая в пространстве Галереи Неглинная состоится открытие выставки фотографий, посвященных столичной жизни в районе Неглинной улицы. Историческая часть Москвы,...

Чаепитие по-французски

Французы, эти известные гурманы, подходят к выбору чая так же серьезно, как к выбору вина. Они устраивать из чайной церемонии такую же красоту, как и из дегустации вина

Фестиваль «Ночь музеев». Куда пойти в Москве?

Ночь музеев 2017
Москва присоединилась к мировой тенденции в 2007 году, когда в фестивале приняло участие несколько десятков государственных и частных галерей.

История на 365 дней

Компания Canon полностью меняет имидж бренда и предлагает выиграть путешествие длиной в 365 дней.

Starbucks открывает летний сезон

C мая во всех кофейнях Starbucks стали доступны сезонные новинки – освежающие напитки Колд Брю, уникальные Reserve бленды и новый сорт Origin Espresso – Peru.  

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
Афиша

Как изучение иностранных языков влияет на мозг?

25 мая в Лектории Trend Island (ТЦ АВИАПАРК) нейробиолог, научный журналист и лауреат премии «Просветитель» Ася Казанцева выступит с лекцией...

Найк Борзов. 45 лет в космосе

25 и 26 мая музыкант отметит свой юбилей двумя большими концертами в Москве (Yotaspace) и Санкт-Петербурге (Космонавт). Рок-герой подошел к...

Абсолютный слух Алексея Саврасова

24 мая Галерея ARTSTORY приглашает на лекцию из цикла StandArtShow об одном из самых известных живописцев — Алексее Саврасове. 24...

Неглинная и окрестности

31 мая в пространстве Галереи Неглинная состоится открытие выставки фотографий, посвященных столичной жизни в районе Неглинной улицы. Историческая часть Москвы,...

Urban Culture Festival 2017

Самый масштабный фестиваль уличной культуры UCF набирает обороты и готовится раскачать две столицы в начале лета. На главной сцене: Скриптонит,...
Журнал Eclectic Адрес:
Алтуфьевское шоссе, д. 100, офис 1, Москва, Россия.
Телефон: +7 (499) 909-99-99 Email: Сайт: http://eclectic-magazine.ru/