Жизненный тонус

Прыжки на воде

Фитнес, стоя на поверхности воды, - это реальность! Новый функциональный тренинг придуман и разработан в Москве.

Вода — это не только источник жизни на земле, но и прекрасный тренажер, это давно известно. Теперь же у любителей фитнеса появилась возможность тренироваться не только в воде, но и на ее поверхности. Алекс Черненко, мастер спорта по легкой атлетике, мастер тренер FitPro, фитнес–эксперт, презентер российских и международных конвенций разработал новую методику тренировок AquaFlat, и она уже появилась в клубах столицы.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

AquaFlat — это возможность заниматься знакомыми функциональными упражнениями, поднявшись над поверхностью водной глади. Ощущения от занятий схожи с такими видами спорта как вэйкборд, кайтинг, виндсерф, серфинг, только без экстрима. Можно сказать, что это некая площадка для подготовки к этим видам спорта. Такие тренировки сейчас очень актуальны: даже в Москве, где нет моря, все подходящие водоемы летом заполнены людьми на серфах. Ну и конечно, это прекрасная общефизическая подготовка. Занятия, которые проходят на специально разработанном плоту, подойдут как новичкам, так и профессиональным атлетам. Может ли им заниматься человек, который не умеет плавать? Безусловно. Если вдруг плавание — не ваш конек, можно заниматься на AquaFlat в специальном жилете или других приспособлениях, которые позволяют при падении в воду оставаться на ее поверхности.

Упражнения здесь похожи на базовые из йоги, зумбы и других классических видов фитнеса. Но делать их на воде гораздо сложнее. Водная гладь — не ровная земная поверхность. Плот AquaFlat — максимально неустойчив. Когда оказываешься на нем, первые ощущения, как будто стоишь на надувной лодке. А она старается ускользнуть из-под тебя. Даже чтобы просто шагать, нужно приложить гораздо больше усилий, чем на земной поверхности. Что уж говорить о том, чтобы выполнить стоя на ней обычные приседания!

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Как итог — выполняя даже знакомые упражнения в новых условиях максимальной нестабильности, задействуются гораздо большее количество мышц. Особенно максимально важных глубоких мышечных волокон, стабилизирующих наш организм и поддерживающих нас в вертикальном положении. Значит емкость и сложность даже самых банальных упражнений — выше, как и эффект от них.

По словам Алекса, создавая AquaFlat, он умышленно не делил программу на уровни сложности. Здесь нет необходимости с кем-то соревноваться. Начинающий поклонник фитнеса будет выполнять упражнения в своем темпе, его задача — адаптироваться и подстроиться, начать выполнять упражнения более осознанно. По мере того, как человек становится выносливее, более гибким и стабильным, улучшает свои физические качества, будет повышаться и темп занятий. Следить за этим — миссия и профессиональный долг тренера.  

Как все фитнес-занятия тренировка состоит из вступительной, основной и заключительной частей. Основная часть в свою очередь — это два блока. Первый — более легкий, адаптивный. Второй — сложнее, в нем используется более высокий темп, более сложные сочетания и комбинации движений и упражнений. То есть тренировка дает человеку возможность в начале подготовиться, а потом уже  показать свои оптимальные возможности.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Что примечательно — эта программа, как и оборудование для нее, является совершенно уникальной российской разработкой. “Я видел некие аналоги, но так как я сам активный пользователь экстремальных видов спорта, а также являюсь фитнес-экспертом, специалистом по функциональной подготовке, мне хотелось создать некий фитнес-продукт и оборудование, благодаря которым я смогу и заниматься физически, и находиться в уникальной водной среде. То есть перенести фитнес не в воду, а на воду” — рассказывает Алекс Черненко.

В итоге этот уникальный фитнес-продукт стремительно завоевывает все новых и новых поклонников, и судя по всему, с каждым днем их будет все больше. Возможно не только фитнес-клубы, но и многие отели и даже бассейны частных домов вскоре будут оборудованы плотами AquaFlat. Ведь заниматься на них не только полезно, но и весело. И что важно — достаточно безопасно. Если у вас что-то не получается, максимум, что может произойти — вы упадете в воду.

Сам плот имеет уникальную структуру, которая позволяет выдержать вес человека до 130 килограмм. Он совершенно устойчив, не гнется и не теряет форму. Изготовлен в России компанией FitPro, которая производит профессиональное спортивное оборудование — от батутов до спортивных лодок.

Первые занятия по AquaFlat появились в клубах компании Fitness Holding, но сейчас все больше спортклубов заинтересовались новой фитнес-программой, и значит вскоре спорт на поверхности воды может стать доступен и в вашем клубе.

Александр Стрига
Фото: FitPro

Еще на эту тему

Четыре пространства фитнеса

В нашем четырехмерном пространстве появилось пятое. Уникальная мастерская фитнеса Fit. Space открылась на северо-западе столицы.

Regatta Fitness Holding, фитнес холдинг, александр половиткин, регата, озеро гарда

На волне новых ощущений: как в фитнес-клубе стать яхтсменом

Незабываемый отпуск уходящего года или как стать яхтсменом за 7 дней! 15 гонок, 10 080 минут азарта, 10 одержимых команд, 7 незабываемых дней и 65 новых знакомств на Регате Fitness Holding.

Фитнес совершенство, как похудеть

Какое блаженство знать, что я совершенство

За три месяца Ирина Халаимова избавилась от 10 кг: с отметки 72 она прыгнула в 62. О своих трудностях на пути к стройной фигуре она рассказала Eclectic


Поделиться:

Добавить комментарий

афиша
новости

Один из величайших гитаристов мира!

4 апреля 2017 года, ровно в восемь,  на одну из лучших и престижнейших сцен нашей страны выйдет человек. Он будет...

Петсон и Финдус. Маленький мучитель — большая дружба

Детский фильм о Петсоне и Финдусе вышел в российский прокат. Его могут посмотреть жители 8 регионов России. Старт проката совпал с...

Русский авангард. «До востребования»

30 марта в Еврейском музее и центре толерантности открывается выставочный проект «До востребования. Коллекции русского авангарда из региональных музеев» Часть...

Цинично! Сексуально! Остроумно! Идеально!

7 апреля в московском клубе Gipsy пройдет закрытый предпремьерный показ нового фильма Фредерика Бегбедера — «L’Ideal» («Идеаль»). Автор сценария и...

Сочи ждет «Снежная буря»

Самый масштабный спортивно-развлекательный фестиваль в России QuikSilver New Star Camp пройдет с 31 марта по 10 апреля в городе Сочи Toyota Hilux и RAV4 станут официальными автомобилями мероприятия.

Интерьеры становятся доступнее

Сеть магазинов Crate and Barrel снижает  постоянные цены на 300 предметов мебели и декора

«Космический» урок добрых дел

Эксперты научили школьников социальному проектированию

Технологии на подиуме

Новинки Huawei были представлены на Moscow Fashion Week 2017



FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
Афиша

Один из величайших гитаристов мира!

4 апреля 2017 года, ровно в восемь,  на одну из лучших и престижнейших сцен нашей страны выйдет человек. Он будет...

Петсон и Финдус. Маленький мучитель — большая дружба

Детский фильм о Петсоне и Финдусе вышел в российский прокат. Его могут посмотреть жители 8 регионов России. Старт проката совпал с...

Русский авангард. «До востребования»

30 марта в Еврейском музее и центре толерантности открывается выставочный проект «До востребования. Коллекции русского авангарда из региональных музеев» Часть...

Цинично! Сексуально! Остроумно! Идеально!

7 апреля в московском клубе Gipsy пройдет закрытый предпремьерный показ нового фильма Фредерика Бегбедера — «L’Ideal» («Идеаль»). Автор сценария и...

Легенда о Лебедином озере и Гадком Утенке

2 апреля Театр классического балета приглашает на балет «Легенда о Лебедином озере и Гадком Утенке», который пройдет на сцене театра «Новая...
Журнал Eclectic Адрес:
Алтуфьевское шоссе, д. 100, офис 1, Москва, Россия.
Телефон: +7 (499) 909-99-99 Email: Сайт: http://eclectic-magazine.ru/