Жизненный тонус

Прыжки на воде

Фитнес, стоя на поверхности воды, - это реальность! Новый функциональный тренинг придуман и разработан в Москве.

Вода — это не только источник жизни на земле, но и прекрасный тренажер, это давно известно. Теперь же у любителей фитнеса появилась возможность тренироваться не только в воде, но и на ее поверхности. Алекс Черненко, мастер спорта по легкой атлетике, мастер тренер FitPro, фитнес–эксперт, презентер российских и международных конвенций разработал новую методику тренировок AquaFlat, и она уже появилась в клубах столицы.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

AquaFlat — это возможность заниматься знакомыми функциональными упражнениями, поднявшись над поверхностью водной глади. Ощущения от занятий схожи с такими видами спорта как вэйкборд, кайтинг, виндсерф, серфинг, только без экстрима. Можно сказать, что это некая площадка для подготовки к этим видам спорта. Такие тренировки сейчас очень актуальны: даже в Москве, где нет моря, все подходящие водоемы летом заполнены людьми на серфах. Ну и конечно, это прекрасная общефизическая подготовка. Занятия, которые проходят на специально разработанном плоту, подойдут как новичкам, так и профессиональным атлетам. Может ли им заниматься человек, который не умеет плавать? Безусловно. Если вдруг плавание — не ваш конек, можно заниматься на AquaFlat в специальном жилете или других приспособлениях, которые позволяют при падении в воду оставаться на ее поверхности.

Упражнения здесь похожи на базовые из йоги, зумбы и других классических видов фитнеса. Но делать их на воде гораздо сложнее. Водная гладь — не ровная земная поверхность. Плот AquaFlat — максимально неустойчив. Когда оказываешься на нем, первые ощущения, как будто стоишь на надувной лодке. А она старается ускользнуть из-под тебя. Даже чтобы просто шагать, нужно приложить гораздо больше усилий, чем на земной поверхности. Что уж говорить о том, чтобы выполнить стоя на ней обычные приседания!

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Как итог — выполняя даже знакомые упражнения в новых условиях максимальной нестабильности, задействуются гораздо большее количество мышц. Особенно максимально важных глубоких мышечных волокон, стабилизирующих наш организм и поддерживающих нас в вертикальном положении. Значит емкость и сложность даже самых банальных упражнений — выше, как и эффект от них.

По словам Алекса, создавая AquaFlat, он умышленно не делил программу на уровни сложности. Здесь нет необходимости с кем-то соревноваться. Начинающий поклонник фитнеса будет выполнять упражнения в своем темпе, его задача — адаптироваться и подстроиться, начать выполнять упражнения более осознанно. По мере того, как человек становится выносливее, более гибким и стабильным, улучшает свои физические качества, будет повышаться и темп занятий. Следить за этим — миссия и профессиональный долг тренера.  

Как все фитнес-занятия тренировка состоит из вступительной, основной и заключительной частей. Основная часть в свою очередь — это два блока. Первый — более легкий, адаптивный. Второй — сложнее, в нем используется более высокий темп, более сложные сочетания и комбинации движений и упражнений. То есть тренировка дает человеку возможность в начале подготовиться, а потом уже  показать свои оптимальные возможности.

aqua-flat-fitness-na-vode-in

Что примечательно — эта программа, как и оборудование для нее, является совершенно уникальной российской разработкой. “Я видел некие аналоги, но так как я сам активный пользователь экстремальных видов спорта, а также являюсь фитнес-экспертом, специалистом по функциональной подготовке, мне хотелось создать некий фитнес-продукт и оборудование, благодаря которым я смогу и заниматься физически, и находиться в уникальной водной среде. То есть перенести фитнес не в воду, а на воду” — рассказывает Алекс Черненко.

В итоге этот уникальный фитнес-продукт стремительно завоевывает все новых и новых поклонников, и судя по всему, с каждым днем их будет все больше. Возможно не только фитнес-клубы, но и многие отели и даже бассейны частных домов вскоре будут оборудованы плотами AquaFlat. Ведь заниматься на них не только полезно, но и весело. И что важно — достаточно безопасно. Если у вас что-то не получается, максимум, что может произойти — вы упадете в воду.

Сам плот имеет уникальную структуру, которая позволяет выдержать вес человека до 130 килограмм. Он совершенно устойчив, не гнется и не теряет форму. Изготовлен в России компанией FitPro, которая производит профессиональное спортивное оборудование — от батутов до спортивных лодок.

Первые занятия по AquaFlat появились в клубах компании Fitness Holding, но сейчас все больше спортклубов заинтересовались новой фитнес-программой, и значит вскоре спорт на поверхности воды может стать доступен и в вашем клубе.

Александр Стрига
Фото: FitPro

Еще на эту тему

Настоящий фитнес – без швов и ограничений

Компания Myprotein, один из крупнейших мировых производителей спортивного питания, выпустила две новых коллекции спортивной одежды.

Windows, Microsoft, Endomondo Sports Tracker, BallStrike, BeFit, Plank Workout, Office Fitness, Perfect Workout, Дневник питания

Как подготовиться к лету с помощью смартфона

Мы собрали лучшие мобильные приложения, которые послужат личным тренером и диетологом и помогут подготовиться к летнему сезону.

Regatta Fitness Holding, фитнес холдинг, александр половиткин, регата, озеро гарда

На волне новых ощущений: как в фитнес-клубе стать яхтсменом

Незабываемый отпуск уходящего года или как стать яхтсменом за 7 дней! 15 гонок, 10 080 минут азарта, 10 одержимых команд, 7 незабываемых дней и 65 новых знакомств на Регате Fitness Holding.


Поделиться:

Добавить комментарий

афиша
новости

Закрытие 96-го сезона Театра им. Е. Вахтангова на Арбате

30 июня на Арбате состоится театрализованное представление по случаю закрытия уходящего 96-го сезона Государственного академического театра имени Евгения Вахтангова. Восемь...

Прощание с вечной молодостью

27 июня 2017 года группировка «ЗИП» представит в Центре современного искусства ВИНЗАВОД интерактивную инсталляцию в рамках юбилейного цикла «Прощание с...

Ралли старинных автомобилей

25 июня 2017 года от стен московского Кремля в шестой раз стартует ралли старинных автомобилей Bosch Moskau Klassik. К 10:00...

Революция идей – революция людей!

28 июня в Москве, в Центре фотографии имени братьев Люмьер, откроется фотовыставка «Революция людей», посвященная истории научных и производственных достижений...

Женский праздник в честь красивой коробки

По случаю презентации фирменных бьюти-боксов торговый центр «Авиапарк»устроил настоящий девичий праздник.

Бренд Honor стал титульным партнёром Red Bull BC One Camp

Honor объявил о сотрудничестве с легендарным брендом Red Bull, а именно стал титульным партнёром популярного фестиваля Red Bull BC One Camp Russia

Запредельное откровение

Выставка, представленная в караоке-театре «Синематограф», призывает «Не закрывать глаза», а смотреть на вещи, которые мы стыдливо стараемся не замечать.

(Не)возможно увидеть. Северная Корея

Первая в России фотовыставка, посвященная одному из самых закрытых государств в мире, открылась в Центре фотографии.
FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
Афиша

Закрытие 96-го сезона Театра им. Е. Вахтангова на Арбате

30 июня на Арбате состоится театрализованное представление по случаю закрытия уходящего 96-го сезона Государственного академического театра имени Евгения Вахтангова. Восемь...

Прощание с вечной молодостью

27 июня 2017 года группировка «ЗИП» представит в Центре современного искусства ВИНЗАВОД интерактивную инсталляцию в рамках юбилейного цикла «Прощание с...

Ралли старинных автомобилей

25 июня 2017 года от стен московского Кремля в шестой раз стартует ралли старинных автомобилей Bosch Moskau Klassik. К 10:00...

Революция идей – революция людей!

28 июня в Москве, в Центре фотографии имени братьев Люмьер, откроется фотовыставка «Революция людей», посвященная истории научных и производственных достижений...
Ансамбль Бонквинтон

Ансамбль нескучной музыки «Бонквинтон»

23 июня 2017 года в музее-усадьбе Кусково главные хулиганы в области классической музыки – ансамбль «Бонквинтон» выступит с новой программой...
Журнал Eclectic Адрес:
Алтуфьевское шоссе, д. 100, офис 1, Москва, Россия.
Телефон: +7 (499) 909-99-99 Email: Сайт: http://eclectic-magazine.ru/