По оценкам экспертов, 75% всех случаев переедания вызвано эмоциями. В психологии даже существует термин «эмоциональное питание». Это практика потребления большого количества пищи, как правило, нездоровой не из-за голода, а в ответ на чувства. Как справиться с этой напастью? Иногда просто отвлечь себя от еды при помощи альтернативных привычек недостаточно. Специалист в области гипноза – психолог-психотерапевт Олеся Фоминых делится действенными способами самогипноза, которые помогут тебе покончить с привычкой заедать эмоции.

НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ПОЛОЖЕНИЕМ В ОБЩЕСТВЕ

Если ты не испытываешь удовлетворение своим общественным положением. Постоянно компенсируешь эмоциональный дискомфорт «сладким поощрением». А твоя любимая поговорка — «Богатого человека должно быть много». То налицо привычка заедать эмоции, вызванные неустроенностью. Избежать пагубного пристрастия тебе поможе самогипноз с уклоном на личностные расстановки. Ежедневно самостоятельно проводи курс установок, направленных на фиксацию положительных моментов твоего текущего социального статуса.

НЕУДАЧИ НА РАБОТЕ

Олеся Фоминых

Не справилась с работой, упустила выгодное предложение, пережила серию неудачных сделок? Пошла в кафе, поела, забыла? Типичная цепочка, приводящая к перееданию на рабочем месте. Прослушай серию аутотренингов «Избавляемся от синдрома неудачника», которые помогут тебя поднять голову повыше.
Сотри в своем подсознании программу «мне жутко не везет»! Проговаривай «я превращаюсь в избранницу фортуны», и вообрази, будто удача взяла тебя за руку и сопровождает по жизни, как надежный спутник. Этот аутотренинг позволит решить причину эмоционального сдвига, оградит от «заедания проблемы».

В интернете куча бесплатных материалов, скачай, прослушай.

НЕУСТРОЕННОСТЬ СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Если у тебя отсутствует сексуальное удовлетворение, и ты компенсируешь эту проблему «вкусненьким» — балуешь себя пирожными, шоколадками и конфетами. В общем, избыточно потребляешь продукты с высоким содержанием сахара. То твои верные друзья – йога и медитация, которые успокоят, наладят биоритм. Стань внутренне красивой, 100% отразиться на внешности. Практикующие медитативные занятия даже внешне выглядят сексуально привлекательными. Поиск сексуального партнера станет проще, проблема решиться сама собой.

СТРАХ «ХУДЫШКИ»

Боишься услышать в свой адрес фразу «кожа да кости» и у тебя страх похудения? Ешь много, не соизмеримо с реальной физической нагрузкой? Твои спутники – высококалорийная еда, избыток жирной пищи? И в следствии тебя преследует чувство вины за ненормальное переедание? Убеди себя в физической нормальности. Поверь, это самовнушение направлено на благую цель. Автогипноз поможет гармонизировать самоощущения, избавит от ситуации потери меры. Практиковать рекомендуется ежедневно.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ

Если ты получаешь неестественное наслаждение от еды, часто слышишь в свой адрес «хватит жрать», будь готова пополнить армию любителей заедать, наслаждающихся эмоциональной зависимостью. В данном случает рекомендую освободить внутреннее эмоциональное пространство для привычных радостей жизни. Серия гипнотических сеансов позволит кардинально решить проблему, вытеснив из жизни нездоровую привычку – «набивать живот».

ЗАЕДАЕШЬ ОДИНОЧЕСТВО

В случае, если ты ведешь одинокий образ существования. А завтраки, обеды и ужины заменили естественное общение с друзьями, коллегами и близкими. Ты «съела» сферу социального взаимодействия и у тебя исчезла полнота ощущения происходящих событий. Если причина твоего одиночества – это неумение общаться. Тогда изучи психологию общения и используй любое время для закрепления своих теоретических знаний на практике. Научись пользоваться самовнушением. Безусловно, гипноз и самогипноз очень помогают быстро успокоиться и, в перспективе, повысить уверенность в себе. Занимательное таинство позволит занять себя, даст массу новых необычных эмоций, ощущений. Научившись не чувствовать себя одинокой, ты сможешь вернуться к нормальному общению с друзьями.

НЕ МОГУ ВЫГОВОРИТЬСЯ, ПОЭТОМУ ЕМ

Во время шумной веселой вечеринки ты не принимаешь участия в общении, а молча поглощаешь угощения, не испытывая никакой радости. Знакомая картина? Ты часто замечаешь за собой подобное поведение, когда тебе трудно общаться, боишься высказать мысли, показаться смешной, глупой? Рецепт прост – самостоятельно создай привычку уравновешенно вести беседу. Разговор с гипотетическим собеседником научит тебя не бояться высказывать мысли вслух. Поверь, общение сближает людей, улучшает взаимопонимание между ними. Если тебя беспокоит, что ты, возможно, не умеешь говорить красиво и гладко, то это тоже вопрос времени и тренировки. Не боги горшки обжигают, главное – начать общаться. А замыкаться в себе не стоит!

КАК ПЕРЕЖИТЬ СИЛЬНЫЙ СТРЕСС БЕЗ ЕДЫ

Самое тяжелое, что может пережить каждый из нас — это потеря близкого человека. Смерть близких людей – мощный стрессовый повод начать заедать ужас от пережитого. Но, до добра это не доведет! Прибавит лишь лишние килограммы. Самогипноз может стать палочкой–выручалочкой, вернет душевное равновесие после трагического случая. Вряд ли твой близкий человек, которого ты потеряла, хотел бы видеть тебя в этой жизни страдающей и несчастной? Каждый любящий человек хочет видеть своего родного и близкого человека счастливым, даже когда его не станет рядом. Сохрани в своем сердце воспоминания об ушедшем, прими его уход, и вспоминая ваши общие моменты, улыбайся тихой и спокойной улыбкой. Приятные воспоминания помогут безболезненно вернуть привычный уклад жизни. Отлично помогает молитва.

САМОГИПНОЗ КАК СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ

Если у тебя проблемы лишнего веса, хронические депрессивные состояния, а насмешки окружающих лишь добивают в этой сложной ситуации. Тебе необходимо поправить эмоциональный фон, причиной которого стала твоя полнота, постоянно мешающая жить и дышать полной грудью. Проведи фиксацию положительных моментов, которые могут появиться если ты перестанешь заедать. Сконцентрируйся на благоприятном самоощущении, которое у тебя появится, если ты откажешься от еды. Невероятно, но факт – этот метод реально помогает избавиться от типичных причин пышной фигуры.

О ПСИХОЛОГЕ ОЛЕСЕ ФОМИНЫХ

В своей работе Олеся Фоминых использует гипноз как безопасный и эффективный инструмент для решения проблем и достижения успеха. Является специалистом по снижению веса и устойчивым изменениям образа жизни. Использует суггестивную психотерапию, психологию и известные гипнотические методики: классический и эриксоновский гипнозы.

Олеся Фоминых увлеклась психологией во время учебы в медицинском училище. Будучи студенткой, она открыла в себе способности к дару убеждения, гипнозу, введению человека в состояние транса. Олеся с отличием закончила Московский Институт Психоанализа. Получив диплом, сосредоточилась на ведении врачебной практики и лечении пациентов при помощи гипноза как одного из самых эффективных способов психического воздействия в терапевтических целях.

В настоящий момент Олеся Фоминых совершенствуется в профессии психолога-психотерапевта и гипнолога – для нее нет ничего более важного, чем оказывать психологическую помощь людям. Ежедневно работает с пациентами, которые обращаются к ней с абсолютно разными психологическими проблемами. К каждому из них применяет индивидуальный подход, используя в своем «арсенале» действенные методики. Одна из них — «Трансерфинг реальности». Это новое учение возникло в 2004 году и сразу обрело невероятную популярность во всем мире и миллионы последователей. Олеся Фоминых с помощью этой теории помогла многим пациентам.

Олег Второй
Фото: архив героя, https://pixabay.com

Метка Психология, стресс