Не рычите на собаку и мужа

Этот текст написан благодаря моей собаке – стафордширскому терьеру, толстожопой манипуляторше по имени Бука. Когда заводишь такую собаку, не до шуток. Надо много общаться с кинологами и читать книги. Одной из них стала «Не рычите на собаку» Карен Прайор. Она о методах дрессировки животных и людей. И мне, как руководителю небольшой компании, она пришлась очень кстати. А как любящей жене и молодой маме, тем более.

Она научила понимать, почему некоторые мои знакомые тетки так несчастны, и как им удается самостоятельно разрушать свои отношения. А эксперименты по дрессировке с человеческим материалом, дали потрясающие плоды. Все работает, друзья. Собака слушает команды. Муж моет посуду, а клиенты не донимают без повода. Но давайте вернемся к нашей Маше. Представьте голос Николая Дроздова. Начинаем нашу лекцию.

Ей 35, она уже не Маша. Видно по отражению в зеркале, что Мария Сергеевна. И прямо над носогубной складкой у нее немой вопрос «Почему?». Образцовая героиня программ Дроздова с раздирающей душу музыкой Поля Мориа, жирафом и носорогом в заставке. Наша Мария Сергеевна – собрание сочинений женской прозы. Материал, с которым мы и будем работать. 

Маша не любит сюрпризы. И когда ее последний мужчина принес ей завтрак в постель, то в очередной раз нарвался на неприятности. Крошки в постели – это плохо (фиксируем отрицательное подкрепление. В случае с собакой это было бы «нельзя так делать, фу!»), я не люблю завтракать не умывшись (фу, фу, куксится наша Маша), у тебя убежал кофе? Вся плита грязная! Нельзя, фу, фу, фу! Любой нормальный мужчина, подожмет хвост и подумает в следующий раз: «А готовить ли Маше завтрак?». То же самое с «очень дорогими» цветами, несвоевременным приглашением в театр и встречей с «тупыми» друзьями. Маша в нашем случае выступает первоклассным дрессировщиком, который виртуозно использует отрицательные подкрепления на хорошие начинания. Внимание, звучит трагическая музыка, так погибли хорошие инициативы. Быть может, мужичка удастся воскресить, но только если наша занудная героиня поработает над собой.

А что с положительными подкреплениями? Интересно, что многие считают, будто после каждого прыжка надо давать дельфину рыбу, иначе он перестанет слушаться. И собаке нужно давать лакомство. И человеку. Профессиональные дрессировщики утверждают, что самый эффективный метод – вариативный режим. Суть простая – нерегулярные положительные подкрепления. Ваш дельфин не должен быть в курсе, когда ему перепадет рыба. Этот подход силен, как разнообразный секс и как зависимость в странных, на первый взгляд, отношениях. То есть, если бы Маша иногда благодарила своего мужчину – непредсказуемо и ярко, то он бы никуда от нее не делся. Мало того, на такие «качели» люди подсаживаются, словно на наркотик.

К примеру, живет себе некая Аня со своим Олегом. И Олег этот – редкая сволочь. То оскорбит, то на встречу не приедет, то и вовсе домой завалится пьяный. А потом раз – и розы. Качели сплошные, а не жизнь с этим Олегом. Возникает вопрос «а почему она с ним тогда живет». А вот дрессировщики, если верить книге Карен Прайор, увидят здесь закономерность. Просто Аня – типичная жертва вариативного режима. Это когда на протяжении длительного периода изредка и непредсказуемо выдают положительное подкрепление.

Метод творит чудеса и с животными и с людьми. И теряет эффективность, если положительные подкрепления прекратить. Но зачем? Можно же пользоваться во благо. Например, регулярно положительно закреплять все хорошее. И отрицательно – все плохое. А потом интернет рыдает женскими слезами «цветов не дарит, посуду не моет, никакой романтики». Какая уж тут романтика…

Вот, что любопытно. Даже если животное или человек безупречно «выполняет» команду, он все равно будет пытаться нарушать правила. Собака всегда проверяет хозяина на прочность. Одна осечка – и проверки будут регулярными. То есть, расслабиться не получится. Дрессировка – регулярный процесс. Надо приготовиться и просто научиться с этим жить.

Интересно еще вот что. Эффективный «вариативный режим» уже давно используют работодатели. Тишина, тишина и премия. Отложенная выгода. А если награждать людей каждый месяц, это повлечет за собой привычку и, как следствие, обыденное восприятие должного. Вот почему внезапный сексуальный сюрприз важнее регулярных борщей. А все стенания по поводу плохих мужчин давайте оставим за дверью и начнем дрессировать себя, собак и мужей так, как нам нужно.

Даже если животное или человек безупречно «выполняет» команду, он все равно будет пытаться нарушать правила. Собака всегда проверяет хозяина на прочность. Одна осечка – и проверки будут регулярными. То есть, расслабиться не получится. Дрессировка – регулярный процесс.

Итак, у Карен Прайор есть всего 8 методов коррекции нежелательного поведения. Всего восемь!

Давайте рассмотрим их на примере ситуации с завтраком в постель:

Если вы фыркнете на мужчину, как наша Маша, то с точки зрения дрессировки выдадите ему отрицательное подкрепление. Такими методами можно задавить в человеке все светлые инициативы, вне зависимости от его пола и возраста.

Но если нельзя ругать мужа за завтрак в постель, то нужно это все терпеть? Сидеть в крошках на простыне, желать душа, туалет и чистые зубы, улыбаться этими самыми зубами и говорить как тебе все нравится и что хочешь каждый день встречать с подносом на одеяле? Но не нравится же, зачем себе врать?

Я нашла у Карен Прайор 8 способов коррекции нежелательного поведения. Всего восемь! Больше нет, не придумали.

Подходят и людям и животным. 

Первый способ самый негуманный.
Называется он «Убить зверя». Это значит, устранить проблему вместе с ее источником. Не нравится, как ведет себя муж – разведитесь. Не нравится, что собака все время лает? Избавьтесь от собаки. Сотрудник ленится? Увольте его. Разводиться с любимым мужем из-за омлета в кровати — странность та еще. Поэтому, пойдем дальше.

Второй способ: наказание.
Также плох. Тем, что нежелательное поведение он может и устранит, но правильно себя вести человека или животное не научит. Точнее, научит уклоняться от наказания. В этой версии Маша должна была начать отчитывать мужчину. Нелепо до безумия. Прямо истерия, а не семейный завтрак. Кстати, интересно, что у каждого из нас есть свой персональный метод наказания. Это чувство вины. Мы совершаем проступки заранее понимая, что будем себя наказывать.

Третий способ.
Уже ближе к тому, что нужно. Это отрицательное подкрепление. Суть его в том, что после нежелательного поведения должно последовать что-то неприятное. Такой метод способен скорректировать поведение и дать понять животному/человеку, как себя нужно вести. 
Люди постоянно используют отрицательные подкрепления. Хмурые брови, неодобрительный тон, дальше продолжите список сами.
В случае с завтраком, каждый раз после того, как любимый наградил Машу подносом с разносолами, ей следует уронить на него горячий кофе или поперхнуться и очень по-женски сымитировать испорченное настроение. Главное — сделать это несколько завтраков подряд.

Четвертый способ: угасание.
Гуманный. Заключается в том, что вы просто никак не реагируете на поведение. И оно само собой сходит на «нет». 
Встал утром любимый, готовил, кофе варил, поднос натер до блеска, выудил всю скорлупу из омлета. Принес своей королеве завтрак в постель, а она вроде как это и не заметила. Равнодушно съела яичницу, отодвинула от себя грязную посуду и пошла заниматься своими делами. 
Отвратительно, да? Мне лично жалко мужика. Поэтому давайте посмотрим, что у нас там еще осталось.

Пятый способ: формирование несовместимого поведения.
Если собака клянчит у вас еду, приучите ее лежать на месте всегда, когда у вас трапеза. Оттуда ей клянчить еду будет крайне сложно. 
Этот метод часто используют с маленькими детьми, подсовывая им легальные игрушки вместо опасных предметов. А что с завтраком? Я, честно говоря, теряюсь. Либо женщине придется просыпаться тогда, когда мужу уже не до завтрака. Либо подбрасывать несчастному супругу дел на утро.

Шестой способ: установка стимула для нежелательного поведения.
Вот его придумали очень изощренные дрессировщики. Берете собаку, которая всегда лает и приучаете к команде «голос». За выполнение команды выдаете ей заветную колбасу. Собака, не дура, просто так лаять уже не станет. 
Дрессировщики утверждают, что этот способ помогает тогда, когда ничто другое уже не работает. Но как он поможет нам с очень активным по утрам мужчиной? Здесь можно сделать следующее — просить мужа сделать завтрак в определенных случаях. Например, по воскресеньям после того как вы… Придумайте, что такого хорошего вы должны ему сделать, чтобы получить свой завтрак? 
Или у вас еще версии? Если да, поделитесь со мной.

Седьмой метод: формирование отсутствия поведения.
Это для тех, кто точно не знает, что хочет от объекта дрессировки. Но точно знает, чего не хочет. Если вам звонит друг, который постоянно ноет о своей личной жизни или болячках, становитесь неинтересным собеседником там, где затронуты прочие и нежелательные для него темы. И подкрепляйте другие — спорт, погода, санкции. Что там кому интересно. Если собака лает, вознаграждайте, гладьте ее только тогда, когда она молчит. Если муж все еще тащит завтрак в вашу постель, поощряйте его есть вместе на кухне. Уверена, вы придумаете надежный способ, это очень просто.

Восьмой и последний метод: изменение мотивации.
Карен Прайор называет этот метод самым мягким и эффективным. Вам, как дрессировщику, нужно разобраться, почему человек или животное так себя ведет? И потом уже решать проблему. 
Если ребенок в супермаркете требует купить ему все конфеты и закатывает истерики, скорее всего, он просто голоден и его стоит накормить перед походом в магазин.
Если вы грызете ногти, воспользуйтесь предложением психолога Дженнифер Джеймс. Наблюдайте за собой весь день. Как только заметите, что начали грызть ногти, запишите, что беспокоит вас в этот момент. Каждый вечер в определенное время садитесь и начинайте грызть ногти. Самоотверженно грызите ногти 20 минут и обдумывайте все записанные проблемы. Говорят, что со временем  список проблем подойдет к нулю, а ногти станут целее. Я правда, в этом немного сомневаюсь. Но теорией с вами поделилась. Получится — расскажите мне об этом.

Если ваш муж хочет проявить заботу, покажите ему, как еще он может это сделать. Учитывая то, что мужчины по природе своей ленивы и просты, достаточно будет дать ему понять, что сваренный кофе — уже подарок для вас. Сомневаюсь, что он станет сопротивляться там, где ему сократили путь к достижению цели.

Ева Кац
Фото: Ljupco Smokovski, Rui Vale De Sousa/Dreamstime.com

Метка Мужчина и женщина, Психология

[fb-like-button]