профессионал

Работающие танцоры — это люди, слишком сильные духом

Профессиональный танцор и педагог Александра Мартынова рассказывает о том, как выгорают артисты.

Танцоры — счастливейшие люди. Все они занимаются любимым делом. Пока не бросают. Невозможно по 8 часов в день выкладываться на репетициях, превозмогая адову усталость и боль, искренне улыбаться, и не любить на 100% свою профессию. Мы здесь только по любви.

На пути каждого танцора встречается замаскированная опасность в виде профессионализма. Опасность стать слишком профессиональным и потерять в тяжёлом труде любовь к танцу. И в один день стать перед зеркалом, как «лошадь, загнанная в мыле», с пустыми глазами на пике карьеры и… расплакаться. Думаю, такое случается во всех сферах, особенно творческих. На физическом уровне ты не знаешь, когда остановиться. Плохо чувствуешь грань, когда надо дать отдохнуть своему телу, когда можно расслабиться, чтобы не слететь послезавтра с травмой.

Профессиональное выгорание на ментальном плане — тоже депрессивная вещь, и случается она гораздо чаще, чем кажется. Я могу рассказать о том, как, находясь в идеальных условиях для развития, мы иногда не хотим танцевать. Бывает, внутренняя страсть сгорает из-за переработок, потребительского отношения к своему телу, таланту, искусству.

Многие профессиональные танцоры рассказывали мне, как работа мечты не приносила им никакой радости, потому что их психика не была готова напряжению, которое заветный проект неизбежно требовал. Бешеные тренировки до состояния „сегодня просто больно ходить», производственный стресс и ответственность затмевали кайф и эйфорию от долгожданной большой сцены, разделённой, скажем с Beyonce.

Чтобы выдержать месяцы репетиций, помимо очевидных профессиональных критериев надо удерживать внутри себя гармонию и ни при каких условия не вылетать из седла. Да, надо умудриться найти баланс именно в хаосе, иметь быструю регенерацию, эмоциональный стержень, который выдерживает любое напряжение, даже когда близких нет рядом, когда ты целый год путешествуешь в мировом турне и спишь в разных отелях, автобусах, репетиционных залах. Итак, основные тезисы, следуя которым можно очень долго оставаться в форме:

Доверие к себе — основа танцевальной профессии. Нельзя себя останавливать. Dancehall гуру Laure Courtellemont со знанием дела говорит: „Сначала ты очень много тренируешься. А потом ты не сомневаешься в себе, потому что знаешь, что отлично поработал, ты знаешь, что готов”. Уверенность в себе приходит вместе с проделанной работой и опытом.
По возможности давайте телу восстанавливаться. Это наш главный инструмент, ухаживайте за ним, как за новейшей дорогой машиной. Тело нельзя поменять в автосервисе. Оно живое и его судьба в ваших руках.
Кормите себя здоровой пищей — самым полезным топливом. Изучите питание, как если бы в нём заключался ключ к жизненному успеху. Узнайте, что подходит именно вам, даже если вокруг „принято” не задумываться над вредом молочных продуктов и алкоголя. Не мешайте себе стать лучшим в своём деле. Включите мозг.
Хвалите себя, когда есть за что. Вы — самый жёсткий свой критик, если вы в этой профессии. Вы всегда видите в себе слабые места и недочёты. Пока другие видят в вас потенциал и превосходство.
Разрешите себе быть. Чувствовать. Хотеть. Не хотеть. Уставать. Зажигаться. Наши жалкие попытки соответствовать своим идеалам никому не нужны. Визуализируйте своё счастье, свой успех, и начните жить с чувством, что это и есть сегодняшняя жизнь. Мозг не знает разницы между тем, что происходит и тем, что мы чувствуем. Вместо того, чтобы буквально проживать поражения в своём уме, настройтесь на желаемое. Оно придёт.
Уезжайте. Далеко и спонтанно. Природа восстанавливает наши силы после того, как город высасывает их за считанные дни, не отдавая ничего обратно.
Общайтесь с людьми других профессий. Они помогут остаться открытыми к миру, сами того не зная, снимут важность с ваших проблем. Напомнят о том, что жизнь у всех разная, что не вся она держится на одной работе. Обожаемой, важной, но не одной.
Ведите дневник, ходите к терапевту/коучу/психологу.
Танцуйте в радость. Будьте благодарны себе за проделанный труд, миру — за предоставленные возможности.
Делайте всё, что приносит вам счастье. HR гораздо с большим удовольствием берет на работу счастливых и гармоничных людей. На определённой ступени вашей карьеры, когда средний уровень в зале будет невероятно высоким, кастинги будут проходить на личных ощущениях. Человеческий фактор для профессионалов это основное преимущество или провал. С вами либо хочется быть в одной комнате, либо нет. Это неподдельная энергетика, а не наигранные оскалы.
Любите. Себя. И Танец.
И смелее делайте то, что делается. Возможно, через вас говорит Талант.