Спасаем счастье от ума

Человеку все дано для счастья. Но! Есть единственное самое большое, самое труднопреодолимое препятствие – внутреннее (внешние-то преодолеть для нас – раз плюнуть, мы ж патентованные герои). Ладно, не буду вас интриговать, вы и сами наверняка догадались. Это, конечно же, УМ.

Ум, его величество, хочет управлять всей вашей жизнью и, как любой правитель, не терпит конкуренции, отклонения от заданных целей и прочей самодеятельности. И не пытайтесь объяснить ему нежные чувства – он запросит обоснование, технические характеристики объекта и сроки выполнения поставленных задач. Чем глубже образование, чем более вы начитанны и эрудированны, тем меньше шансов свергнуть с трона. Поскольку его лишиться не входит в ваши планы, революции тут неуместны. Нужны обходные маневры.

Нельзя перестать знать то, что ты знаешь. Примем это как исходные данные и попытаемся на фоне большого и разработанного ума сложить счастливую жизнь. Для начала воспользуемся книгой, которую мой ум принял как весьма достойный источник – «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь», автор – Андре Кукла, почетный профессор факультета психологии Университета Торонто. Рекомендую сделать ее своей настольной книгой, уверяю, вам станет легче. Ум принимает изложенное, не находит противоречий, соглашается – и тут вы его и прищучиваете! Он теперь знает ловушки – пусть сам себя и ловит. И ему работа, и вам открыто пространство для действия.

Перед вами 12 способов как без результата потратить свое время, превратить себя во взмыленную лошадь, проникнуться глубоким недовольством собой и отодвинуть себя как можно дальше от счастливого творческого состояния.

Узкоколейка

Способ действия: Упертость – продолжение работы над тем, что уже потеряло свою ценность.
Проявления: Я не из вредности, а из упрямства. Хочу доказать себе, что все-таки смогу, добьюсь, одолею. И потом, раз уж я однажды так решил, что ж теперь менять решение? «Раз уж начал, надо дойти до конца». Особенно когда уже не чувствуешь ни удовольствия, ни смысла происходящего. Пришла в голову новая идея или появилась новая возможность – глянул и вернулся быстренько к тому, что делал, – нечего отвлекаться. В общем, «пока все не доешь, из-за стола не встанешь, и не надо делать несчастное лицо – терпи и ешь», – вот откуда все начинается.

Висяк

Способ действия: Фиксация – состояние напряженного ожидания.
Проявления: Ментальный паралич – и делать ничего не могу, и выйти не могу, и оторваться от стола страшно. Раздастся звонок или нет, придет почта или нет, руки лихорадочно хватают то один предмет, то другой, глаза шарят по левым сайтам или бесконечным постам друзей. Беспокойство, напряженность, скованность – ждать, ждать, ждать. Голос в голове бубнит: а если не придет, а если придет, а если… Чашка за чашкой пьется кофе, а действия нет. Время ожидания надо убить. При этом напряженно и лихорадочно думаем, гоняя ум на холос­тых оборотах без всякой пользы.

Залип

Способ действия: Противление – случаются изменения, которые можно сейчас использовать, например, благоприятный случай, возможность, но мы уже заняты каким-то действием и категорически не хотим переключаться.
Проявления: Никогда этого не делал и пробовать не буду. Чего от меня все хотят, мне и так хорошо. Ну и что, что уже до чертиков надоело, что раздражение стало второй натурой! Новое будет не лучше. Тут хотя бы все знакомо. Новое – это хорошо забытое старое, а я и не собираюсь ничего забывать, память у меня хорошая. Не надо мне другую должность, другое жилье, других людей, другие знания. Позвоню завтра, зайду на следующей неделе, отпишусь потом – вот отдохну, тогда и начну.

Формуляр

Способ действия: Говорение – постоянное сопровождение жизни словами, поиск формулировок.
Проявления: Смотрите, как красиво! Красиво же, вам говорят! А какой закат, какие краски, у моей мамы на кухне такая картина, а еще кружка у меня была в точности такого оттенка, как облако, а помните, как у поэта… Ой, облако поменялось, теперь оно как птица, а может, и не птица, больше похоже на автобус. Вот зайду я, и они скажут, что все прекрасно, а я отвечу, что все отвратительно, а они мне скажут… «Смотри, бибика поехала, большая, синяя. Скажи “Би-би”!» – вот так это начиналось, а потом голос остался в голове.

Тягомот

Способ действия: Затягивание – мы однозначно решились на какое-нибудь дело, но нам трудно к нему приступить. Мы тянем в надежде, что рассосется или начнется само, например «с понедельника».
Проявления: А может, и не стоит начинать, подождать, куда торопиться? А вдруг не получится? Но хотелось бы, чтобы получилось. Вот сойдутся звезды, все наладится, будет хорошо. Завтра на улице потеплеет, тогда и выйдем погулять. Стартовать лучше в благоприятных условиях, когда настроение хорошее, желудок в порядке. Как начнешь, так ведь не остановишься, так и затянет, времени на себя не будет. И потом, стоит все еще раз хорошенько обдумать, спланировать, прикинуть. Подумаю об этом завт­ра, а еще лучше послезавтра.

Перемотка

Способ действия: Реверсия – пересмотр прошлого, старание изменить необратимое прошлое, бесплодная попытка ухватить руками то, что уже перестало существовать.
Проявления: Вина, стыд, сожаление – бесконечный анализ совершенных ошибок: как же я так мог, что на меня нашло, неужели нельзя было найти слова, решиться? Теперь все, поздно. Как я так ошиблась, что же мне не открыли глаза, не надоумили? «А что, если бы…», «А вот если бы он, или я…» – бесконечная игра в несостоявшиеся возможности.

Опережалка

Способ действия: Опережение – ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано, работая впустую до того, как сложатся благоприятные обстоятельства.
Проявления: Действуем по принципу: «осенило – бегу, предложили – уже делаю» из опасения, что не хватит, не успею. Лихорадка на желтой полосе: лишние и бесполезные звонки, поездки, которые абсолютно не нужны, но не усидеть на месте. Жизнь идет без меня, все бегут, а я отстаю. Нечего тянуть, надо действовать. Быстрее начнешь, быстрее закончишь. Давайте же скорее, думайте, решайтесь, завтра может не быть. Тревога снедает – промедление смерти подобно. Чего же нам время терять! Главное ввязаться, потом разберемся! В общем, война план покажет. «Ешь скорее, опаздываем. Вот все уже все сдали, а ты копаешься. Помни, опоздавшим – кости!» – звучит эхо в голове.

Накрутка

Способ действия: Утрирование – мы вкладываем в достижение цели больше усилий, чем необходимо и достаточно.
Проявления: Эй, ухнем, поднажмем – и пойдет. Давай, бери больше, кидай дальше! Лицо напряжено, руки сжаты в кулаки – ни минуты покоя. Просыпаешься с мыслью о деле, засыпаешь с ней же, ночью сны о том же. Может, подключить военно-воздушные силы? Кого мы еще знаем, кто мог бы поспособствовать? Усилия делу не помеха, больше – лучше. Бьем муху кувалдой – так надежнее. Надо поработать в выходные. И в следующие. И вообще, что такое отпуск? Еще чуть-чуть – и пробьемся!

Цезариум

Способ действия: Неразделение – одновременное выполнение двух дел, каждое из которых требует сознательного внимания.
Проявления: Беспечность и самоуверенность: чем я не виртуоз Москвы! Я не только двум господам услужу, но еще парочку обману, а десяток обаяю. И что с того, что висит гора нерешенных задач – раскидаю одной левой, между прочим. Понятно, что каждая важная задача требует полного внимания, но если можно красиво покрутить несколькими булавами, отчего бы не покрутить? Цезарь делал одновременно несколько дел, я не хуже!

Электровеник

Способ действия: Ускорение – ловушка, в которую мы попадаем, когда делаем что-либо с большей, чем нужно скоростью.
Проявления: «Давай, давай, наяривай, гитара семиструнная!» Суета, переделка дел на автопилоте. Попытка постоянно разделаться с настоящим, как с простудой: вот до выходных все сделаю и буду спать спокойно. Ничем не обоснованное ощущение безотлагательности – если не сегодня, то никогда! В результате сжигание энергии, эмоциональное истощение. Сама работа становится более неприятной из-за раздражающего ощущения спешки. Так появляются мелкие и досадные ошибки, и… все равно ничего не успеваешь толком сделать.

Поскакун

Способ действия: Реактивность – мы не в состоянии пропустить ни один внешний импульс, реагируем на него, меняем мнение и планы.
Проявления: Семь пятниц на неделе – сегодня думаю одно, завтра другое. Стоит пролететь в небе самолету, как меняется настроение. Стоит прочесть статью, как полностью соглашаешься с мнением автора, хотя утром утверждал прямо противоположное. Действие в логике «я ничего не упущу из важной информации, а важная – та, которая пришла последней». Постоянная заинтересованность в том, что говорят люди: сотрудники, близкие, соседи. Любимый объект для сплетников и наушников всех мастей – если знать, как подать информацию, можно управлять мнением.

Замудрен

Способ действия: Раздумывание – мы морочим себе голову тем, о чем вообще не надо так глубоко или долго думать, как минимум в данный момент.
Проявление: Меня здесь нет, я в раздумьях. Отстань, старушка, я в печали. Мысль думает меня – я вместилище великих мыслей. Надо подумать обо всем, о метафизике, квантовой механике, основах мироздания, международном положении, половых отношениях в Зимбабве, брачном поведении насекомых… Надо почитать умные книги, о том, как стать счастливым, провести сравнительный анализ учений, исследовать предложения, начать заниматься. Предписания, как стать более спонтанным, счастливым или чувствующим, составляются раньше, чем начинаешь действовать и узнаешь, что такое счастье на вкус.

Нино Самсонадзе
Фото: Designed by prostooleh / Freepik

Метка Нино Самсонадзе, Психология

[fb-like-button]