Укрепляет, нагружает, предотвращает, улучшает и снимает стресс

Одним из главных минусов нашего образа жизни сегодня является малоподвижность. И ситуация серьезней, чем может показаться на первый взгляд. Большую часть времени мы проводим, работая за компьютером, сидя в машине по дороге на работу и домой и на диване перед телевизором. Малоподвижный образ жизни является причиной целого списка болезней.
Тренер по плаванию и гидрореабилитолог Ирина Родионова уже много лет работает со взрослыми и детьми. В том числе, и с детьми с различными тяжелыми диагнозами. Она считает, что бассейн является лучшей профилактикой большинства болезней. Сегодня она расскажет почему выбрала педагогику и назовет пять главных причин, по которым каждый из нас должен немедленно записаться в бассейн.

Ирина, когда и как спорт пришёл в вашу жизнь?

С рождения у меня были проблемы со здоровьем. В конце восьмидесятых медицина еще не была так сильно развита, как в нынешнее время. Мне ставили страшные диагнозы и то, что я выросла полноценным и здоровым человеком, настоящее везение. В возрасте 5-6 лет я пришла первый раз в бассейн ВМФ на Васильевском острове в Санкт-Петербурге. Там я начала быстро осваивать навыки плавания и мое здоровье становилось лучше, я перестала часто болеть, окреп мышечный корсет. Отбор в спортивную школу по плаванию я не прошла, но родители предложили альтернативу — водное поло. Плавать я любила и игровые виды спорта мне тоже нравились. Папа был тренером по хоккею и я всегда любила смотреть его тренировки. Хоккей и мяч в воде, подумала я, почему бы и не попробовать! Тренировалась с мальчиками в бассейне «Юность» на улице Правды. У меня был замечательный тренер Аркадий Владимирович. С 10 лет перешла в женскую команду по водному поло «Диана» и уже там продолжила свой спортивный путь.

Сегодня большую часть времени вы работаете с детьми, имеющими различные тяжелые заболевания. Расскажите, чем конкретно вы с ними занимаетесь?

Я сейчас работаю в реабилитационном центре методистом — инструктором по ЛФК, гидрореабилитологом. Основная моя задача — помочь детям с разными сложными диагнозами улучшить физические способности и умственные навыки. Также для многих гидрореабилитация — это сложные, серые и однообразные будни и я стараюсь раскрасить их яркими красками и помочь обучится обычным навыкам для жизни через разные методики. Также стараюсь максимально адаптировать детей к внешней среде и социуму, задавая им наводящим вопросы об окружающим мире.

Почему вы выбрали именно работу с детьми?

Мне всегда нравилось помогать тренеру с младшими. Быть им наставником, помогать осваивать новые навыки и видеть блеск в их глазах, когда они достигают целей или у них получается результат, которого они ждали. Ни одна эмоция не бывает такой искренней и настоящей. И когда получается помочь им реализовать их идеи, мечты, зажечь их, это ни с чем не сравнится! Физическое и психологическое развитие — единая цепочка, в которой одно не может сосуществовать без другого. А детская психология, как хрустальный шар, который хочется беречь.

Как вы поддерживаете такую прекрасную физическую форму?

Секрета никакого нет. Два раза в неделю йога, раз в неделю тренировка в бассейне по собственной программе, частые прогулки и, конечно, правильное питание. В водное поло сейчас не играю, травма плеча дает о себе знать.

А профессиональную?

Профессиональную форму помогает поддерживать постоянное обучение. И сейчас много времени уделяю направлению, связанному с особенными детьми. Недавно проходила курсы «Гидрореабилитация для детей с диагнозом ОВЗ», «Кто такой тренер по плаванию?», «Психология ребенка 3-6 лет». Это действительно держит в тонусе, а еще дает новые знания о детской психологии. Постоянное развитие для меня очень важно. Благодаря этому, я могу большую пользу приносить моим подопечным.

Бывают ли какие-то сложные случаи в вашей работе?

Опыт был разный и сложных случаев достаточно. Конкретных примеров привести не могу, так как все-таки соблюдаю клиентскую этику. Приходили и взрослые, и дети с высоким уровнем водобоязни, особенные дети с разными диагнозами, которые научились самостоятельно держаться на воде и проплывать небольшие расстояния. Все, кто приходил ко мне с конкретной целью и за результатом, всегда получали его. Работать в тандеме с такими клиентами здорово. Всегда сама получаю нереальный заряд, когда у моего подопечного получается научиться плавать.

Ирина, для наших читателей назовите пять причин, по которым им завтра стоит записаться в бассейн?

Плавание укрепляет все группы мышц. При этом не дает нагрузку на связочные аппараты, суставы и кости.

Плавание помогает предотвратить кифоз, лордоз и остеохондроз, а это, как вы понимаете, чуть ли не самые распространенные заболевания при малоподвижном образе жизни.

Плавание улучшает функции головного мозга, поэтому особенно полезно буквально для всех: детям, так как формируется организм, взрослым, кто занимается умственным трудом или у кого малоподвижная работа, людям пожилого возраста, чтобы как можно дольше сохранять умственные и физические способности.

Плавание отлично снимает стресс.

Беседовал Олег Второй
Фото: пресс-материалы