Тренировка в облаках

Чем ребёнок отличается от взрослого? Мы уже не летаем во сне. Садимся за парту, держим спину прямо, будто кто-то положил на голову книжку. С каждым годом количество учебников увеличивается, позже им на смену приходит груз ответственности (за проект, за дедлайн, за семейный бюджет). Как чувствует себя житель мегаполиса, возвращаясь домой? Немного напряженно, назовем это состояние так. Можно конечно пойти в зал и устроить себе хорошую встряску, но я хочу рассказать кое о чем другом…

Закрываю глаза и чувствую, как лучи солнца греют кожу, волосы развивает легкий ветерок. Слышу  тихий стук колес по рельсам, сигналы машин. Они остались где-то далеко. Ближайший час мы проведем здесь, на крыше. Без суеты и паники.

Наш наставник проверяет крепление каждого гамака, прежде, чем пригласить «к станку». Немного нервничаю: я ведь даже в обычном, спальном, никогда не лежала, а тут — гамак спортивный. Проходит пара минут, и я уверенно сижу внутри висящего кокона, скрестив ножки, как эмбрион. Положение называется «лоно матери», один из базовых элементов программы AntyGavity. Оказалось, это совсем не сложно, вся группа справилась. Сквозь небольшую щелку моего убежища виден город, и, кажется, здесь и сейчас есть только я. Вы замечали, насколько связаны между собой физическое и моральное состояние? Невыспавшийся человек редко бывает добр, голодный не сияет улыбкой. Разве можно быть счастливым, если тело зажато в оковы?..

Голос инструктора действует, как мелодия заклинателя змей. Еще пара плавных движений, и мы переходит к самому головокружительному элементу — перевороту. Представьте, что сидите на качели, а затем аккуратно откидываетесь назад, одновременно переплетая ногами стропы. Ткань рассчитана на вес до 450 килограммов, уровень натяжения настраивается строго индивидуально, боятся, по сути нечего. Единственное, чем вы рискуете — уронить с макушки кирпичики стресса и усталости. Полностью вертикальная ориентация в пространстве. Вот оно, состояние, когда на вас ничего не давит. Позвоночник вытягивается естественным образом, мышцы расслабляются, закостенелое тело, кажется, начинает вести себя, как разогретый пластилин. Для этого (и только этого) упражнения в AntyGravity есть несколько ограничений: беременность, недавно перенесенная операция, слишком высокое или низкое давление, слабое сердце и глаукома. Ах да, совсем свежий ботокс может «поплыть», так что не рискуйте. Других причин остаться в стороне — нет. Вы можете быть высоким или низким, хрупким или крепким, молодым или зрелым, это не играет никакой роли. Нет гравитации, нет ограничений.

Мы стоим на двух ногах, держим ткань перед собой. Натягиваем её таким образом, чтобы центральная часть тела погрузилась на полотно. Три-два-один, отрываем стопы от земли!.. Ощущение полета, как в детстве, когда папа кружил на руках. Спина принимает непривычное положение, давно позабытые связки выходят из спячки, пресс помогает поддерживать тело в нужном положении. Гениально и просто.

Комплекс упражнений разработал более 20 лет назад Кристофер Харрисон (американский танцор, гимнаст и хореограф). В России «науку летать» переняли всего лишь пять лет назад. Но только Fithess Holding позволяет заниматься на крыше, любуясь закатом и видом на городской пейзаж. Первая площадка — здание «Наркомфина» на Баррикадной, второе — дизайн-завод «ФЛАКОН» на Дмитровской. В группах не больше 15 человек, тренер присматривает за каждым подопечным и помогает в случае необходимости скоординировать движения. Среди нас было пять новичков, и все, сами того не ожидая, были суперменами! Притяжения нет, детский сон наяву. Вытягиваю одну руку кулаком вперед, как Кларк Гейбл.

Говорят, эффект от AntyGravity чувствуется даже после первого занятия. Это правда. Домой возвращаюсь с прямой осанкой и приятным умиротворением. То ли декомпрессионный переворот помог вытянуть позвонки, то ли груз сложностей обронила где-то на крыше. Что ж, не буду по нему скучать. Надо будет повторить этот нетипичный вечер, после рабочего дня еще разок подняться на  fitnessontheroof.ru и потренироваться в облаках.

Оксана Шведова
Фото: Александр Стрига

Метка фитнес